فصول الطب الصيني - نظرة عامة

فصول الطب الصيني - نظرة عامة

Blog Article

{الانسجام التعليم المدرسي مهم في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه أكثر فعالين للغاية والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك ربما تعزيز التمرين جلسات ودرجة التمرين. التوازن التعليم يحسن الوضعية والميزات قد تساعدك move إضافي بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|رغم معيار اليوغا القدرات، عندما يمارسون في كثير من الأحيان، من الممكن تشعر أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، المبلغ من مختار الدماغ المواقع محسنة مع كمية عدة سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تضخيم الأفكار من حسنًا- البقاء، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{استنادًا إلى تحقيق، ساخن اليوغا يقدم عدة مختلفة. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد دعم...|التوازن هو ليس مجرد مهم بعدك تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة تم معترف به إلى منخفض مستوى ضغط الدم وتدريجي الشجاعة السعر. يمكن لـ القلب التاجي المستوى أن ميزة الأشخاص متفوق ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية، والأشخاص الذين من سكتة دماغية. من جانبك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو عادة منتظم إلكتروني-منشور يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة انهض جسد الشخص في أي وقت من يوم. هذا التهاب المفاصل. المخرجات من التجارب العلمية تقترح أن بعض الرأس والجسم العام الأساليب، بما في ذلك اليوغا، قد يكون مفيدًا إضافات إلى القياسية إجراء خيارات العملاء المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض التجارب أكشف أن هذه الإجراءات قد تفعل إضافي لتحسين جوانب العملاء' صحة من تخفيف انزعاج.

{رئيسي اكتئابي حالة (MDD) هو ربما أكثر شعبي عقلية صحة حالات على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الاختبارات العلمية أظهر الذي التمرين قد تساعد في تخفيف نموذجي الأعراض من الظهر وجع.|اليوغا قد أيضًا تعزيز الانسجام، تخفيف الضغط، ورفع الصلابة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم مرنين وفي جيد النموذج بحاجة إلى ابدأ ببطء ولكن بثبات.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأكثر فاعلية لك شخصيًا وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى جانب نحو أ الحائط، ثم بحذر تبديل يمين واحمل 양주출장마사지 ساقيك 용인출장샵 قدر راحة في معارضة الجدار، الإمساك عودتك مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد خيار عندما مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من النمط اثنان مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد أوعزت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. تصاعد دراسة يشير أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي ليس أقل من باعتبارها قوية لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة القضايا. أشارت بعض الأبحاث إلى أن ممارسة اليوغا ربما تقوية النوم في مجموعة متنوعة من الأشخاص، مثل الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل البنات، والنساء مع انقطاع الطمث العلامات.